Czy można zmienić swoją osobowość?

Czy można zmienić swoją osobowość?

Osobowość człowieka wydaje się względnie stałym elementem jego tożsamości. Determinuje ona nasze – ludzkie – zachowanie i funkcjonowanie w społeczeństwie. W niektórych przypadkach może dojść do wykształcenia się negatywnych cech osobowościowych, które utrudniają nawiązywanie relacji i wpływają negatywnie na różne obszary życia. Z drugiej zaś strony wiele osób stara się zmienić swoją osobowość, aby nabyć pewne „pozytywne” – w ich rozumieniu – cechy. Co wpływa na zmianę osobowości? Wyjaśniamy to w dzisiejszym artykule.

Kiedy osobowość może ulec zmianie?

Osobowość może zmienić się w negatywny sposób. Zwykle zdarza się to pod wpływem drastycznych wydarzeń w naszym życiu, długotrwale odczuwanego stresu lub lęku, a także chorób psychicznych. Takie zmiany mogą wynikać także z uwarunkowań genetycznych lub z negatywnego wpływu rodzinnego. Mówimy wtedy o wytworzeniu się zaburzeń osobowościowych. Wyróżnia się kilka rodzajów osobowości, które uznaje się za dysfunkcyjne. Zostały one podzielone na 3 kategorie: A, B i C. Do pierwszej z nich zalicza się osobowości schizoidalne, paranoiczne i schizotypowe, do drugiej antyspołeczne, historioniczne i narcystyczne, a do trzeciej unikowe, zależne i obsesyjno-kompulsywne. Aby zdiagnozować takie zaburzenia przeprowadza się szczegółowy wywiad z pacjentem i zazwyczaj rozpoczyna się długotrwałą terapię psychodynamiczną.

Z drugiej strony odpowiednie środowisko, w którym przebywamy może sprzyjać rozwojowi osobowości. Pewne pozytywne zmiany w osobowość można osiągnąć także poprzez pracę nad nią.

Zmiana osobowości – możliwa czy nie?

Jak w takim razie odpowiedzieć na to pytanie? Osobowość można kształtować do pewnego stopnia. Istnieją bowiem biologiczne i genetyczne uwarunkowania, które posiada każdy człowiek. Każdy z nas ma też własny wrodzony temperament. Sprawia to, że mamy pewne predyspozycje do wyrabiania w sobie różnych cech osobowości. Można jednak nad nimi pracować. W tym zadaniu często pomaga obecność drugiej osoby – takiej jak psycholog, psychoterapeuta lub coach. Pomoc jednej z tych osób polega na mobilizowaniu, określeniu sposobów osiągania zamierzonych efektów, a także na ocenie postępów. Taka praca nad osobowością może być częścią rozwoju osobistego. Zmiany mogą następować pod wpływem psychoterapii, pracy w grupie, znaczącej dla nas osoby lub samodzielnych działań. Zmiany zachodzą także samoistnie wraz z upływem czasu i zdobywaniem kolejnych życiowych doświadczeń. Podczas pracy nad własną osobowością nie zapominajmy, że pierwszym krokiem do pozytywnych zmian jest akceptacja siebie.

Pamiętaj, że jakiekolwiek treści medyczne, które przeczytasz w sieci, powinieneś zweryfikować u specjalisty. Szukasz pomocy lub chcesz rozwiązać swój problem? Blogi i fora nie wystarczą. Zaufaj wiedzy lekarzy, psychologów i psychoterapeutów. Nie bój się sięgać po pomoc.